Jun 21, 2024
जन्म के बाद बच्चे का पहला साल बेहद खास होता है। इस एक साल में ही वो अपनी मां के दूध से अलावा पानी, फल और अन्न खाने की शुरुआत करता है।
Credit: canva
अब अगर पेरेंट्स के मन में ये सवाल है कि बच्चे को किस उम्र में खाना खिलाने की शुरुआत करनी चाहिए या 1-2 साल के बच्चे को कितना खाना खिलाना चाहिए, तो इसका जवाब हमारे पास है।
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आज कल पेरेंट्स बड़े धूम-धाम से अपने बच्चे का अन्नप्राशन संस्कार करते हैं। किसी बर्थडे पार्टी की तरह की इसे सेलिब्रेट किया जाता है।
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अगर आप अपने बच्चे का अन्नप्राशन संस्कार करने की सोच रहे हैं तो बता दें कि बच्चे को 6 महीने का होने तक कुछ भी नहीं खिलाना चाहिए। मां का दूध ही उनके लिए बेस्ट है।
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जब बच्चा 6 महीने का हो जाए तो उसे फल देने की शुरुआत करें। इस उम्र में आपको अपने बच्चे को आम, सेब, केला जैसे मुलायम फलों के पल्प देने चाहिए।
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वहीं, जब बच्चा 7 से 8 महीने का होता है तो उसके दांत आने लगते हैं। दांत आने के बाद ही अन्नप्राशन संस्कार करना चाहिए।
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1 से 1.5 साल तक के बच्चे को चावल का पतला पानी, दलिया, दही खिला सकते हैं। ध्यान रहे कि बच्चे को कुछ भी अच्छे से पका हुआ ही खिलाएं।
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बच्चे को खाना खिलाने के लिए डांटने या डराने की बजाय कुछ क्रिएटिव रास्ता अपनाएं, जैसे कि बच्चे के साथ खेलते हुए उन्हें खाना खिलाएं।
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कम से कम 3 साल की उम्र तक बच्चे को फास्ट फूड से बिल्कुल दूर रखें। बढ़ती उम्र में बाहर की चीजें खाना उनकी इम्यूनिटी बिगाड़ सकता है।
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