Nov 4, 2022
दिल्ली के ज़्यादातर इलाकों में AQI 450 के पार। सुबह का AQI 453 दर्ज हुआ। सबसे ज़्यादा AQI 483 बवाना में दर्ज हुआ।
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घर से बाहर निकलते वक्त हमेशा मुंह पर मास्क का उपयोग करें।
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आंखों को प्रदूषण से बचाने के लिए आंखों पर चश्मा भी लगाएं।
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रोजाना एक गिलास गर्म दूध जरूर पियें।
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खाना खाने के बाद या बाहर से आने के बाद थोड़ा सा गुड़ जरूर खाएं!
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अदरक का रस और सरसों का तेल नाक में बूंद-बूंद डाल सकते हैं।
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शहद में काली मिर्च मिलाकर खाने से लाभ मिलेगा। इससे फेफड़े में जमी कफ और गंदगी बाहर आती है।
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अजवायन की पत्तियों का पानी पीने से भी शरीर के भीतर मौजूद दूषित तत्व बाहर हो जाते हैं।
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ठंडे पानी की जगह गर्म पानी का सेवन करना शुरू कर दें। तुलसी के पत्तों का पानी पीने से भी इम्यूनिटी दुरुस्त रहेगी।
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