May 8, 2023
बालों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में बादाम काफी कारगर साबित होता है। बादाम विटामिन ई का बेहतरीन सोर्स माना जाता है।
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अंकुरित मूंगफली का सेवन करने से बालों को काफी फायदा मिलता है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।
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विटामिन ई से भरपूर पालक हेयर ग्रोथ में मदद करता है।
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ब्रोकली के सेवन से बाल हेल्दी रहते हैं। हेयर फॉल की समस्या भी कम होती है।
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बालों को हेल्दी बनाए रखने में विटामिन ई से भरपूर सूरजमुखी के बीज काफी फायदेमंद माने जाते हैं।
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कद्दू का बीज भी विटामिन ई का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। बालों के लिए ये काफी फायदेमंद है।
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विटामिन ई से भरपूर एवोकाडो सेहत के साथ साथ बालों को भी कई फायदे पहुंचाता है।
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बालों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में स्ट्रॉबेरी काफी कारगर साबित होता है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।
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पपीता विटामिन ई का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। इसके सेवन से सेहत के साथ बालों को भी हेल्दी बनाया जा सकता है।
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