रितु राज
Feb 21, 2024
भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ना सिर्फ अपनी कार्यशैली बल्कि अपनी फिटनेस को लेकर भी अकसर चर्चा में रहते हैं। 73 साल के हो चुके पीएम खुद बता चुके हैं कि वह इस उम्र में भी 18-20 घंटे बिना थके काम कर लेते हैं।
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ऐसे में शायद हर कोई जानना चाहता हो कि पीएम मोदी ऐसा क्या खाते हैं कि उन्हें थकान नहीं होती। आइए जानते हैं पीएम मोदी का डाइट प्लान:
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पीएम मोदी शाकाहारी हैं और बेहद सिंपल डाइट लेते हैं। अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए पीएम नियमित तौर पर योग और व्यायाम भी करते हैं।
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पीएम ने खुद बताया है कि वह सप्ताह में एक दो बार सहजन का पराठा जरूर खाते हैं। दरअसल सहन में कई औषधीय गुण होते हैं। सहजन रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है।
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पीएम सप्ताह में तीन दिन गुजराती तरीके से पकी खिचड़ी भी खाते हैं। पीएम की यह पसंदीदा खिचड़ी सिर्फ चावल, मूंग की दाल, हल्दी और नमक से तैयार होती है।
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पीएम मोदी नियमित तौर पर हल्दी का सेवन जरूर करते हैं। जब तक उनकी मां जीवित थीं वह उनसे पूछा भी करती थीं कि हल्दी खा रहे हो ना।
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पीएम रोजाना दही खाते हैं। उनके भोजन में दही का रहना जरूरी है। दही में कई लाभकारी विटामिन और खनिज पाए जाते हैं।
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पीएम हिमाचली मशरूम, जिसे मोरल मशरूम भी कहा जाता है, बड़े चाव से खाते हैं। इस पहाड़ी मशरूम में भरपूर मात्रा में विटामिन बी मौजूद होती है। यह मशरूम दिल की बीमारियों से भी दूर रखते हैं।
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प्रधानमंत्री मोदी जैसी लाइफस्टाइल और डाइट अपनाकर आप भी अपने अंदर ऊर्जा बरकरार रख सकते हैं। ऐसी लाइफस्टाइल आपको काफी उम्र तक जबरदस्त जोश और एनर्जी से भरे रह सकते हैं।
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