यूं ही नहीं 61 में भी कायम है 31 वाला नूर, ये खास सुंदरता का विटामिन खाती हैं नीता अंबानी

नीता अंबानी 61 साल की हो चुकी हैं। हालांकि नीता को देखकर कोई उनकी सही उम्र नहीं बता सकता।

नीता अंबानी की डाइट

दरअसल नीता अंबानी बैलेंस्ड डाइट फॉलो करते हैं। दुनिया के सबसे काबिल न्यूट्रिशनिस्ट उनकी डाइट डिसाइड करते हैं।

विटामिन ई

नीता अंबानी की डाइट में विटामिन ई भी प्रचुर मात्रा में होता है। विटामिन E को ब्यूटी विटामिन या सुंदरता का विटामिन कहा जाता है।

यह एक एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा और बालों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

त्वचा के लिए बेहद लाभकारी

विटामिन E त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने में मदद करता है, झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। साथ ही त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाता है।

थम जाती है उम्र

विटामिन E में कई ऐसे गुण होते हैं जो आपकी उम्र की रफ्तार को धीमा कर देते हैं।

सुंदरता का विटामिन

यह विटामिन इंसान की सुंदरता में इजाफा करता है। इसीलिए इसे सुंदरता का विटामिन भी कहते हैं।

विटामिन ई वाले फूड्स

बादाम, एवोकाडो, सूरजमुखी के बीज, जैतून, मूंगफली और सोयाबीन जैसी चीजों में कूट-कूटकर विटामिन E भरा रहता है।

विटामिन ई के कैपसूल्स

मार्केट में कई सारी कंपनियां विटामिन ई के कैपसूल्स भी बेच रही हैं। विटामिन E रिच क्रीम और तेल भी बाजार में उपलब्घ हैं।