Mar 24, 2026

बुढ़ापे में रहना है यंग तो अपना लें मिलिंद सोमन का ये डाइट प्लान

Suneet Singh

​मिलिंद सोमन अपने दिन की शुरुआत हल्के और आरामदायक तरीके से करते हैं, बिना जल्दबाजी के।​

Credit: Milind Soman fb

​सुबह वे चाय या कॉफी की जगह बादाम और ताजे फलों का जूस लेना पसंद करते हैं।​

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​उनकी फिटनेस का राज भारी जिम नहीं, बल्कि रोजाना 10–15 मिनट की योग और एक्सरसाइज है।​

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​वे नियमित रूप से रनिंग, स्विमिंग और साइक्लिंग जैसी एक्टिविटीज करते हैं।​

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​दिन में भी वे छोटे-छोटे वर्कआउट जैसे पुश-अप्स को अपनी दिनचर्या में शामिल रखते हैं। ​

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​उनका डाइट प्लान बेहद सिंपल है, जिसमें घर का बना खाना और खिचड़ी जैसी चीजें शामिल होती हैं।​

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​वे प्रोसेस्ड फूड और सप्लीमेंट्स से दूर रहते हैं और प्राकृतिक भोजन पर भरोसा करते हैं। ​

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​मिलिंद मानते हैं कि फिट रहने के लिए अनुशासन सबसे जरूरी है, न कि मोटिवेशन। ​

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​वे अपनी लाइफस्टाइल को ही मेडिटेशन मानते हैं और सादगी में विश्वास रखते हैं। ​

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