Nov 06, 2025
नींद ना आए तो दबा लें ये अंग, लेटते ही देखने लगेंगे सपने
Suneet Singh
बहुत से लोग नींद ना आने की समस्या से परेशान रहते हैं। रातभर करवटें बदलते रहते हैं।
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कुछ लोगों में दिक्कत इतनी होती है कि उन्हें सोने के लिए नींद की गोली खानी पड़ती है।
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यहां हम आपको तुरंत नींद आने के कुछ उपाय बता रहे हैं। ये आपकी मदद करेंगे।
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सोते समयम शरीर के कुछ अंगों को दबाने से नींद जल्दी आने का दावा किया जाता है।
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कान के पिछले हिस्से को 10-20 बार दबाने से नींद आने लगती है।
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गर्दन के ऊपरी हिस्से को अंगूठे की मदद से दबाने पर तुरंत आंख झपकने लगती है।
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उंगलियों को हथेली से बढ़ाकर कलाई तक ले जाएं और वहां धीरे-धीरे दबाएं। नींद आने लगेगी।
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दोनों आईब्रो के बीच का प्वाइंट दबाने से सुकून मिलता है जो नींद के लिए जरूरी है।
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बता दें कि इन उपायों को मीडिया और इंटरनेट रिपोर्ट्स के आधार पर बताया गया है।
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