Jan 17, 2023
BY: Medha Chawlaसुबह के समय सबसे पहले जॉन अब्राहम अपनी डाइट में ढेर सारा प्रोटीन शामिल करते हैं।
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इसके अलावा जॉन दूध-दही, स्प्राउट्स, सोया और दालों को भी खाते हैं।
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फाइबर के लिए जॉन हरी सब्जियां और फल खाते हैं।
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जॉन ब्रेकफास्ट में ब्लैक कॉफी या ग्रीन टी पीते हैं। साथ ही वह 4 अंडों का व्हाइट पार्ट और एक आलू या शकरकंद खाते हैं।
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जॉन लंच में घर का बना खाना जैसे दाल, सब्जी, रोटी, चिकन और फिश खाते हैं।
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शाम के स्नैक्स में जॉन फल खाना पसंद करते हैं।
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डिनर में जॉन को सूप, सलाद और उबली सब्जियां पसंद हैं।
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जॉन डिनर 9 बजे से पहले खाना पसंद करते हैं। साथ ही जॉन 10 बजे तक सो जाते हैं और सुबह 4 बजे उठ जाते हैं।
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डाइट मेंटेन करने के साथ ही जॉन रोज एक्सरसाइज भी करते हैं।
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