Srishti
Jan 04, 2025
घने-लंबे और स्वस्थ बालों के लिए हम क्या कुछ नहीं करते। लेकिन आजकल हेयर फॉल की समस्या इतनी बढ़ गई है कि हर कोई इससे परेशान है।
Credit: canva
खासतौर से जब हम सोकर उठते हैं तो तकिए पर बाल देखकर पूरा कॉन्फिडेंस गिर जाता है।
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ऐसे में आपको सोते समय यहां बताए कुछ टिप्स को फॉलो करना चाहिए, जिससे आपके बाल बिल्कुल भी नहीं झड़ेंगे।
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सोते समय बहुत अधिक टाइट जूड़ा या चोटी न बांधे। इससे हेयर फॉलिकल पर दबाव पड़ता है और ये कमज़ोर होने लगते हैं। फिर समय के साथ टूटने और झड़ने लगते हैं।
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बाल धोने के तुरंत बाद गीले बालों में नहीं सोना चाहिए। बाल जब गीले होते हैं तब इनके हर एक लट में मौजूद केमिकल बॉन्ड कमज़ोर हो जाते हैं। इससे ये टूटने लगते हैं।
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हमेशा सोते हुए सैटिन के हेड कवर/बोनट, रबर बैंड और तकिए के कवर को इस्तेमाल करें।
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स्ट्रेस से भी बाल गिरते हैं। ऐसे में आपको नींद पूरी लेनी चाहिए, जिससे बाल स्वस्थ होते हैं।
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गद्दे और तकिया में बैक्टीरिया आसानी से अपना घर बना लेते हैं। इससे भी हेयर फॉलिकल में संक्रमण होता है, ये कमज़ोर होते हैं और टूटने लगते हैं। इसलिए समय समय पर गद्दे और तकिया को धूप दिखाएं।
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आपको हर तीसरे दिन अपना बेडशीट बदल देना चाहिए। पुराने बेडशीट में डेड सेल और बैक्टीरिया होते हैं, जिससे स्कैल्प में इंफेक्शन हो जाता है।
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