Nov 13, 2025
ग्रोइंग स्टेज वाले बच्चों के लिए हेल्दी और संतुलित डाइट लेना बहुत ही जरूरी है।
Credit: Instagram/Canva
6 महीने से लेकर 24 महीने तक के बच्चों के लिए मां के दूध के साथ बाकि दूसरी चीजों का पोषण लेनी भी आवश्यक है।
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हालांकि इस उम्र के बच्चे बहुत सारी चीजे खाने में नखरे करते हैं। ऐसे में स्वाद और सेहत का संतुलन बनाने के लिए सेरेलक का सेवन अच्छा हो सकता है।
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बाजार में मिलने वाला सेरेलक हालांकि बच्चों के लिए 100 प्रतिशत अच्छा हो ये जरूरी नहीं है। पैकेट वाली चीजों पर कम ही भरोसा करना चाहिए और बहुत आवश्यक होने पर ही लेना चाहिए।
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ऐसे में आप घर पर ही बच्चों के लिए सस्ते में सेरेलक बना सकते हैं।
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इसके लिए आपको मूंग दाल, चावल, मखाना, अरहर दाल, ड्राई फ्रूट्स आदि को मिलाकर उसका पाउडर बनाना है।
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घर पर सेरेलक बनाने के लिए आपको बताई गई चीजों को ड्राई रोस्ट करना है। और स्टोर कर लेना है इसमें आप थोड़ा सा मिल्क पाउडर भी डाल सकते हैं।
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इस तरह के बना हुआ पाउडर सप्लीमेंट देने से बच्चों की अच्छी ग्रोथ होती है। ये सारी ही चीजें सेहत के लिए अच्छी हैं और इससे बच्चों को नेचुरल पोषण मिलता है।
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ये वाला सेरेलक आप बच्चों को दूध में मिलाकर दे सकते हैं। वहीं इसको कुछ दिनों तक अच्छे से एयर टाइट डिब्बे में स्टोर भी कर सकते हैं।
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