Nov 30, 2023
एक साल पहले आलिया भट्ट ने बेटी राहा को जन्म दिया था, जिसके बाद काफी कम समय में वो अपने परफेक्ट टोंड सेप में लौट आई हैं।
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सिजेरियन डिलीवरी के बाद भी आलिया ने इतनी जल्दी वजन कैसे कम किया? एक्ट्रेस की वेट लॉस जर्नी के बारे में हर कोई जानना चाहता है।
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आलिया ने इक इंटरव्यू में बताया था कि उनकी सास नीतू कपूर ने डिलीवरी के बाद 6 हफ्ते तक उन्हें गोंद के लड्डू बनाकर खिलाए थे।
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इसके अलावा डॉक्टर की सलाह पर आलिया ने डिलीवरी के 12 हफ्ते बाद ही वर्कआउट शुरू कर दिया था।
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आलिया रोजाना 15 मिनट वॉक और ब्रीदिंग एक्सरसाइज करती थीं, जिससे शरीर में खून का प्रवाह बेहतर होता रहे।
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तो अगर आप भी आलिया की तरह ही डिलीवरी के बाद गोंद के लड्डू खाकर वजन कंट्रोल करना चाहती हैं तो पहले इसके फायदे के बारे में जान लीजिए।
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आयुर्वेद के अनुसार, गोंद के लड्डू में कैल्शियम और प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।
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गोंद के लड्डू खाने से स्तनपान कराने वाली महिलाओं के शरीर में एनर्जी बनी रहती है और इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है।
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हालांकि, गोंद के लड्डू में काफी मात्रा में कैलरी होती है और इसकी तासीर भी गर्म होती है। इसलिए इसे सर्दियों में खाना सही रहता है।
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