Nov 27, 2025
हाई बीपी के मरीज जरूर करें ये योगासन, सिर्फ 5 मिनट में होगा आराम
gulshan kumar
हाई ब्लड प्रेशर आज बहुत से लोगों की एक गंभीर समस्या बनता जा रहा है।
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हाई बीपी से पीड़ित व्यक्ति को रोजाना दवाओं का सेवन करना होता है।
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लेकिन क्या आप जानते हैं कि योगा की मदद से भी हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है।
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जी हां आज हम आपको हाई बीपी कंट्रोल करने वाला एक असरदार योगासन बताने जा रहे हैं।
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आपको बता दें कि शीतली प्राणायाम आपके हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है।
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शीतली प्राणायाम आपके शरीर को ठंडक पहुंचाता और तनाव को कम करता है।
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शीतली लगातार 2-5 मिनट करने से शरीर को कूलिंग इफेक्ट मिलता है और बीपी कंट्रोल होने लगता है।
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इसके अलावा बुखार होने पर शरीर के तापमान को भी शीतली से कम किया जा सकता है।
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यह केवल सामान्य जानकारी के लिए है, इसे हेल्थ एक्सपर्ट की राय नहीं माना जा सकता है।
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