Jan 4, 2024
Credit: iStock
यह एक प्रकार का महंगा और पौष्टिक ड्राई फ्रूट है जिसमें कई स्वास्थ्य लाभ छिपे होते हैं।
चिलगोजा कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है। इसके सेवन से हृदय से जुड़ी समस्याएं दूर होती है।
चिलगोजा ओमेगा-3 फैटी एसिड्स का बेहतरीन सोर्स माना जाता है जो ब्रेन हेल्थ के लिए लाभदाक है।
प्रोटीन और आयरन से भरपूर चिलगोजा भूख को कम करता है जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
चिलगोजा का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।
चिलगोजा में फास्फोरस और मैग्नीशियम होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
इस स्टोरी को देखने के लिए थॅंक्स