Sep 13, 2023
दुनिया का इकलौता फल जो शरीर में प्रोटीन भरता है, खाते ही शरीर लोहे जैसा मजबूत
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बता दें इस फल का नाम एवोकाडो है।
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बता दें एक कप एवोकाडो में 4 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है।
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इसमें मोनोअनसैचुरेटेड फैट पाया जाता है, यह ह्रदय को स्वस्थ रखता है।
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एवोकाडो में ल्यूटिन और जेक्सैंथिन होता है, जो आंखों के लिए लाभदायक होता है।
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फाइबर से भरपूर यह तेजी से वजन कम करने व बॉडी को अच्छी शेप देता है।
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