Apr 12, 2023
प्रकृति ने हमें कई ऐसे फल दिए हैं जो स्वास्थ्यवर्धक गुणों से भरे होते हैं। इन्हीं में से एक है रामफल जिसमें उच्च मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी, कैल्शियम, फास्फोरस और लौह तत्व पाए जाते हैं।
Credit: Istock/Social-Media
रामफल में पाया जाने वाला फाइटोन्यूट्रिएंट्स कमाल का होता है। इस फल को खाने से बीमारियां तो दूर होती ही है ये इम्युनिटी को बढ़ाने में भी बहुत फायदेमंद होता है।
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कोरोनावारस और आम संक्रमण से बचने के लिए इम्युनिटी का मजबूत होना बेहद जरूरी है। तो ऐसे समय में रामफल को अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाएं।
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रामफल हृदय संबंधी समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। विटामिन सी उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप की स्थिति में रक्त वाहिकाओं को पतला करने में मदद करता है।
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रामफल में विटामिन बी 6 भी काफी होता है। ये किडनी में होने वाली पथरी को भी बनने से रोकता है।
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रामफल में मौजूद बी कॉम्प्लेक्स और विटामिन सी स्किन के लिए भी अच्छा होता है। ये चेहरे पर ग्लो लाता है और मुंहासे आदि कि दिक्कत को भी दूर करता है।
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रामफल बालों के लिए भी अच्छा होता है। इसका तेल बालों से डैंड्रफ हटाता है और बालों को मजबूती देता है।
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रामफल फल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दर्दनिवारक गुणों से भरे होते हैं। इसे खाने से दर्द को आराम मिलता है।
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ये प्राकृतिक एंटीबायोटिक, एंटी बैक्टीरियल एजेंट के रूप में भी जाना जाता है।
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