Nov 26, 2023
शिल्पा शेट्टी सा कातिल फिगर पाने की चाह बहुत लोगों को होती है। हालांकि इस फिजिक के पीछे का राज जानना जरूरी है।
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सेलेब्स की तरह पतले होने के लिए शानदार वर्कआउट, डाइट के साथ लाइफस्टाइल में सुधार और अच्छी आदतें फॉलों करना जरूरी है।
शिल्पा, मलाइका, जान्हवी, कृति तो अदिति राव समेत कई बॉलीवुड हसीनाएं अपने दिन की शुरुआत एक ही तरह से करतीं हैं और यही तरीका है उनके शानदार फिगर का राज।
बहुत सी बॉलीवुड हसीनाएं अपने दिन की शुरुआत घी खाकर करतीं हैं। खाली पेट घी खाने के बहुत से फायदे होते हैं।
सुबह सुबह सबसे पहले उठकर एक चम्मच घी खाने से डाइजेशन दुरुस्त होता है।
सर्दियों में खासतौर से जोड़ों के दर्द के लिए भी घी का सेवन रामबाण है।
घी में मौजूद कुछ ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर में ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रण में रखते हैं।
घी खाने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे जल्दी वेट लॉस में मदद हो सकती है।
कांच सी निखरी, बेदाग त्वचा के लिए भी सुबह खाली पेट घी का सेवन करें।
आपको सुबह खाली पेट 5 से 10 एमएल घी खाना चाहिए, और उसके 30 मिनट बाद बाकि चीजें खानी चाहिए। चम्मच भर घी, घी की कॉफी या नारियल का तेल भी ले सकते हैं।
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