अधिक ड्राई फ्रूट खाने से क्या नुकसान होते हैं ?
प्रणव मिश्र
May 2, 2023
सूखे मेवे हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं।
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ड्राई फ्रूट्स में पाए जाने वाले कई पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए जरूरी होते हैं।
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लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा ड्राई फ्रूट्स खाने से भी परेशानी हो सकती है।
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सूखे मेवों का अधिक सेवन करने से आपको दांतों की समस्या हो सकती है।
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ड्राई फ्रूट्स में शुगर होती है, जो दांतों में चिपक जाती है। जिससे दांत खराब हो सकता है।
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सूखे मेवों के अधिक सेवन से पेट में दर्द, कब्ज, ऐंठन, सूजन और दस्त हो सकते हैं।
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जो लोग ज्यादा सूखे मेवे खाते हैं उन्हें अस्थमा की समस्या हो सकती है।
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क्योंकि सूखे मेवों को संरक्षित करने के लिए सल्फर डाइऑक्साइड का उपयोग किया जाता है।
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कई ड्राई फ्रूट्स में GI हाई होता है। जिससे ब्लड शुगर में उतार चढ़ाव हो सकता है।
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