Feb 20, 2024
रुबीना दिलैक इन दिनों अपनी मदरहुड जर्नी खूब एंजॉय कर रही हैं। 36 की उम्र में एक्ट्रेस ने जुड़वा बेटियों को जन्म दिया है।
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डिलीवरी के बाद रुबीना ने अपने ट्रांसफॉर्मेशन से फैंस को इंप्रेस कर दिया है। एक्ट्रेस ने बताया कि वो 10 किलो वजन घटा चुकी हैं।
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एक इंटरव्यू में एक्ट्रेस ने अपने ट्रांसफॉर्मेशन का सीक्रेट भी शेयर किया है। रुबीना ने कहा कि डिलीवरी से 10वें दिन ही उन्होंने योग शुरू कर दिया था। फिर 15वें दिन से उन्होंने जिम जाने की शुरुआत की। 33वें दिन वो Pilates ज्वॉइन कर चुकी थीं।
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रुबीना ने आगे बताया कि सर्जरी के 36वें दिन मैंने अपना पहला हैंडस्टैंड ट्राई किया था। एक्ट्रेस पहले ही अपना 10 किलो वजन कम कर चुकी हैं और अभी 6 किलो वेट लूज करना बाकी है।
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रुबीना अपने प्रेग्नेंसी के दौरान काफी एक्टिव रहती थीं। हालांकि, एक्ट्रेस ट्विन्स बेबीज कैरी कर रही थईं, जिससे उन्हें रोजाना कई तरह की परेशानी भी होती थी।
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डिलीवरी के बाद पोस्टपार्टम पीरियड को लेकर रुबीना ने एक इंटरव्यू में बताया है कि पोस्टपार्टम सिस्टम्स 90 प्रतिशत महिलाओं पर निगेटिव असर करता है।
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महिलाओं को हेयरफॉल, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं होती हैं। इस दौरान महिलाओं को अपनी बॉडी को लेकर केयरफुल रहना चाहिए।
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रिकवरी तभी हो सकती है, जब आप खास तरह के लाइफस्टाइल को फॉलो करते हैं। जो मन में खाएंगे जैसा कुछ नहीं होता है प्रेग्नेंसी में।
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रुबीना ने प्रेग्नेंट महिलाओं को टिप्स देते हुए कहा कि आपको अपनी डाइट को लेकर अलर्ट रहना पड़ेगा कि आप क्या और कितना खा रही हैं।
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