Aug 21, 2023
अवनि बागरोलामोटापे की शिकायत काफी परेशान करने वाली हो सकती है। कई बार हर मुम्किन उपाय करने पर भी वेट लॉस नहीं होता है।
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डाइटिंग और एक्सरसाइज करने के बाद भी क्या आपको वेट लॉस करने में दिक्कत हो रही है?
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हफ्ते भर में पतली कमरिया फ्लॉन्ट करना चाह रहे हैं, तो ऐसे में ये देसी घरेलू नुस्खा आपके बड़े काम का हो सकता है।
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वेट लॉस में अदरक बहुत ही रामबाण मानी जाती है, हालांकि इसका सही तरीके से इस्तेमाल बहुत जरूरी है।
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नींबू के साथ अदरक मिलाकर पीने से मेटाबॉलिज्म दुरुस्त होता है। वहीं वेट लॉस में दोनों ही बेहतरीन माने जाते हैं, आप इस चाय को दिन में 2-3 बार पी सकते हैं।
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अदरक में एंटीऑक्सीडेंट्स, मेटाबॉलिज्म और इम्यूनिटी बढ़ाने वाले तत्व होते हैं। आप अदरक का जूस पीकर चर्बी काट सकते हैं।
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अदरक और ग्रीन टी को साथ पीने से भी बढ़ते वजन पर लगाम लगाई जा सकती है।
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एप्पल साइडर विनेगर को वेट लॉस में लाभदायक मानते हैं, आप अदरक के रस के साथ सिरका, शहद, नींबू मिलाकर पी सकते हैं।
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कब्ज, ब्लोटिंग आदि की समस्या है तो उसमें भी अदरक, अदरक की चाय असरदार साबित हो सकती है।
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