वजन बढ़ाने में कारगर हैं विक्की कौशल के फिटनेस टिप्स, स्लिम लड़के दिखेंगे हेल्दी

​विक्की कौशल बॉलीवुड के सबसे सफल यंग एक्टर्स में से हैं।

फिल्म ‘मसान’ से बॉलीवुड में कदम रखने वाले विक्की अपनी एक्टिंग से सभी का दिल जीत चुके हैं।

​विक्की कौशल की खास बात ये है कि वो अपनी फिटनेस की वजह से भी जाने जाते हैं।

विक्की कौशल अपनी पहली फिल्म में सिंपल और पतले-दुबले लड़के के किरदार में दिखाई दिए थे।

​विक्की के ट्रांसफॉर्मेशन की जर्नी की टिप्स को फॉलो कर कई आप भी बदलाव ला सकते हैं।

​हाई मेटाबॉलिज्म​

पतले-दुबले लड़कों में मेटाबॉलिज्म बहुत हाई होता है। वेट गेन करने के लिए काफी कैलोरी लेनी होती है। अच्छी डाइट और वर्कआउट के साथ पुरुष अच्छी बॉडी बना सकते हैं।

​हेल्दी डाइट​

वजन बढ़ाने के लिए एक डाइट की ज्यादा जरूरत होती है। जो आपकी बॉडी को हेल्दी बनाए। साथ ही आपका वजन भी बढ़ाए।

​वर्कआउट​

शोल्डर प्रेस, बेंच प्रेस, डेडलिफ्ट जैसी एक्सरसाइज करते हैं। तो इससे आपकी मांसपेशियां शेप में आने लगती है। हार्डकोर वर्कआउट करने के बाद अच्छी हेल्दी डाइट लें।

रोज़ाना ये रूटीन फॉलो करने से आपकी बॉडी में जबरदस्त ट्रांसफॉर्मेशन देखने को मिलेगा।