Jan 6, 2024
सर्दियों के मौसम में अपने कई बार देखा होगा कि लोग अपने पैरों को घंटे रजाई और कंबल में अंदर रखते हैं लेकिन इसके बावजूद वह बर्फ की तरह ठंडे ही रहते हैं।
Credit: canva
दरअसल, पैरों के ठंडा रहने के पीछे एक बहुत बड़ी वजह होती है। इसकी वजह शरीर में किसी विटामिन की कमी हो सकती है।
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अगर आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी है तो घंटों कंबल में रहने के बावजूद आपके हाथ पैरों के तलवे ठंडे रह सकते हैं।
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विटामिन बी12 की कमी की वजह से शरीर में रेड ब्लड सेल्स की कमी हो जाती है, जिसके कारण शरीर का पूरा ब्लड सर्कुलेशन सिस्टम बिगड़ जाता है।
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ऐसे में जिन-जिन जगहों पर खून नहीं पहुंचता है, वहां पर झुनझुनी और सुन्नता छा जाती है और ऐसा ज्यादातर हाथों पैरों के साथ होता है।
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विटामिन B12 शरीर के लिए बेहद जरूरी माना जाता है और इसकी वजह से इंसान को भूख लगती है और उसका मूड भी हैंडल होता है।
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अगर आप कोई काम ज्यादा नहीं करते हैं, इसके बावजूद आपको थकान हो जाती है तो यह आपके शरीर में B12 की कमी का लक्षण हो सकता है।
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इस विटामिन की कमी से कई बार लोग लगातार बैठे रहने या लेटे रहने से भी थकान महसूस करने लगते हैं।
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अगर किसी के शरीर में B12 की कमी हो जाती है तो उसके शरीर में रेड ब्लड सेल्स बना धीमी पड़ जाती हैं और उससे लोगों को एनीमिया की शिकायत हो सकती है और स्किन पीली दिखने लगती है।
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