Jun 24, 2024
भारतीय क्रिकेटर विराट कोहली की फैन फॉलोइंग काफी तगड़ी है। उनके गेम के साथ-साथ लोग फिटनेस सीक्रेट भी जानना चाहते हैं।
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हवा में उड़कर कैच लपकना हो या बिजली की तरह दौड़कर रन लेना, विराट अपनी फिट बॉडी की वजह से मैदान में एकदम जबर फॉर्म में दिखते हैं।
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बता दें कि आज भले ही विराट शाकाहारी खाना खाते हैं लेकिन एक वक्त था जब क्रिकेटर अंडे पर टूट पड़ते थे।
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विराट कोहली तब रोज 3 अंडे का सफेद हिस्सा और 1 पूरा अंडा खाते थे।
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विराट के दिन की शुरुआत भी अंडे के आमलेट के साथ होती थी।
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इसके अलावा क्रिकेटर की डाइट में एवोकाडो, युबारी जैसे फल भी होते हैं। फल खाने से शरीर हाइड्रेटेट रहता है और कब्ज, गैस की समस्या नहीं होती।
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विराट कोहली के डाइट प्लान में काली मिर्च और चीज के साथ पालक और ग्लूटेन फ्री ब्रेड पर नट्स बटर होता है। इससे उनके शरीर में हेल्दी फैट की कमी पूरी होती है।
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लंच में विराट को स्मोक्ड सैल्मन मछली, ग्रिल्ड बेकन पसंद था। इसके साथ वो दिनभर में 3-4 कप लेमन ग्रीन टी पी जाते थे।
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रात में विराट घर का बना खाना जैसे चावल, दाल और हरी सब्जियां खाते हैं।
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