May 12, 2023
वरुण धवन की गिनती बॉलीवुड के फिट एक्टर्स में होती है। वह अपनी सेहत का काफी ख्याल रखते हैं।
Credit: BCCL/Instagram
वरुण धवन ने चॉकलेटी बॉय के रूप में बॉलीवुड में एंट्री मारी थी लेकिन उसके बाद फैंस ने उनका एक्शन भी देखा।
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वरुण धवन ने सिनेमा में खुद को स्थापित कर लिया है और खुद पर काफी काम किया है। आज लोग उनके जैसी बॉडी बनाना चाहते हैं।
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वरुण धवन मीठे के शौकीन हैं लेकिन फिट रहना जरूरी है इसलिए वह शुगर क्रेविंग पर नियंत्रण रखते हैं।
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वह अपनी डाइट में चीनी को शामिल नहीं करते हैं। चीनी के नुकसान के बारे में एक्टर को पता है और वह इससे दूर रहते हैं।
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नेचुरल फूड खाने से बीमारी होने का खतरा ना के बराबर होता है। इसलिए वरुण धवन चीनी की जगह दूसरे मीठे खाद्य पदार्थ का सेवन करते हैं।
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वरुण धवन ने कुछ दिन पहले अपनी इंस्टा स्टोरी में एक छोटे जार की फोटो शेयर की थी जिसमें शहद था और उन्होंने लिखा कि इसे हमेशा अपने साथ रखता हूं। वरुण चीनी की जगह शहद लेते हैं।
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वेट मैनेजमेंट से लेकर इम्म्यून सिस्टम/प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में शहद मददगार है। यह कोलेस्ट्रॉल को सुधारने, त्वचा और चेहरे को पोषण देने में मदद करता है।
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वरुण 14 से 16 घंटे की फास्टिंग पर रहते हैं और बचे हुए 10 से 8 घंटे में कैलोरी इनटेक करते हैं। वह दिन की शुरुआत एक कप कॉफी से करते हैं। इसके बाद ब्रेकफास्ट में अंडे, व्हाइट ऑमलेट और ओट्स लेते हैं। लंच में चिकन और हरी सब्जियों का सेवन करते हैं।
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