हीरोज भी मानते हैं इस IAS की फिटनेस का लोहा, सेहतमंद रहने के लिए दिए ये टिप्स
Medha Chawla
Apr 20, 2024
IAS दीपक रावत उत्तराखंड कैडर के तेज तर्रार अफसर हैं।
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46 साल की उम्र में भी IAS दीपक रावत काफी फिट और यंग हैं।
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दीपक रावत ने एक इंटरव्यू में अपनी फिटनेस का राज खोला है।
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दीपक रावत हफ्ते में एक दिन फल और सब्जियों की ज्यादा डाइट लेते हैं।
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दीपक रावत ने कहा कि हैवी खाना खाने के अगले दिन खिचड़ी खानी चाहिए।
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दीपक रावत ने कहा कि खिचड़ी खाने से डाइजेशन ठीक रहता है।
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दीपक रावत ने बताया कि वॉक से अच्छा कोई वर्कआउट नहीं है।
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दीपक रावत कुछ दिन गाड़ी के बजाय पैदल ऑफिस जाने की भी कोशिश करते हैं।
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दीपक रावत ने कहा कि जंक फूड को मेन फूड नहीं बनाना चाहिए।
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उन्होंने कहा कि हमें ऐसा खाना लेना चाहिए ताकि बाद में दवा ना लेनी पड़े।
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