दिल का मरीज बना देंगी खाने पीने की ये 5 चीजें, बन सकती हैं हार्ट अटैक की वजह

हार्ट से जुड़ी बीमारियां आज काफी तेजी से बढ़ती जा रही हैं, जिससे बचाव करना बहुत जरूरी है।

हार्ट रोगों के लिए हमारा खानपान और लाइफस्टाइल दोनों ही जिम्मेदार साबित होते हैं।

यदि आप भी अपने दिल की सेहत का ख्याल रखना चाहते हैं, तो आपको कुछ खानपान की आदत बदलनी चाहिए।

आइए जानते हैं ऐसे 5 फूड जो आपकी हार्ट के लिए बेहद नुकसानदायक साबित होते हैं।

ज्यादा नमक वाले फूड

ज्यादा नमक का सेवन आपके ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है। जिससे आप दिल से जुड़ी बीमारियों का शिकार हो सकते हैं।

प्रोसेस्ड मीट

प्रोसेस्ड मीट में नाइट्रेट और नाइट्राइट मौजूद होते हैं, जो शरीर में जाकर नाइट्रोसामाइन में बदल जाते हैं। यह हमारे ब्लड प्रेशर के बढ़ने की वजह बनते हैं।

धूम्रपान

सिगरेट में मौजूद निकोटीन और कार्बन मोनोऑक्साइड आपकी हार्ट की धमनियों में रुकावट का कारण बन सकता है।

शराब

शराब में मौजूद अल्कोहल आपकी हार्ट की मांसपेशियों को कमजोर करने का काम करता है। जिससे हार्ट बीट बढ़ने पर दिल का दौरा पड़ सकता है।

सॉफ्ट ड्रिंक

कार्बन डाइ ऑक्साइड और शुगर से भरपूर सॉफ्ट ड्रिंक हमारी हार्ट हेल्थ के लिए काफी नुकसान पहुंचाती है।