प्रधानमंत्री होकर भी इतने दिन भूखे रहते हैं ऋषि सुनक, चाय-पानी पर होता है गुजारा
अवनि बागरोला
ऋषि और अक्षता सुनक
ब्रिटेन के प्रधानमंत्री ऋषी सुनक पत्नी अक्षता मूर्ति संग बहुत ही साधारण और हेल्दी जीवन जीते हैं।
Credit: X
खानपान के शौकीन
वैसे तो ऋषि को देसी इंडियन खाना काफी पसंद है लेकिन फिर भी हेल्दी रहने के लिए वे खास रूटीन फॉलो करते हैं।
Credit: X
फिटनेस फ्रीक
ऋषि बड़े फिटनेस फ्रीक हैं, जो हेल्दी रहने के लिए हर हफ्ते में एक बार खास तरह का उपवास रखते हैं।
Credit: X
खास उपवास
ऋषि शरीर की सफाई के लिए हर हफ्ते में एक दिन मॉन्क फास्टिंग करते हैं। जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए अच्छा होता है, इससे बॉडी डिटॉक्स हो जाती है।
Credit: X
उपवास के नियम
मॉन्क फास्टिंग में ऋषि रविवार शाम 5 बजे से खाना छोड़ देते हैं और फिर उसके 36 घंटे बाद मंगलवार को सुबह 5 बजे उपवास खोलते हैं।
Credit: X
उपवास में क्या खाते हैं
उपवास के दौरान ऋषि केवल पानी, चाय या ब्लैक कॉफी ही पीते हैं।
Credit: X
ऋषि की डाइट
उपवास के बाद ऋषि डाइट में उनकी पसंद की चीजें खाते हैं क्योंकि वे एक बड़े फूडी हैं। साउथ इंडियन, पेस्ट्री, दही तड़का, चाय उन्हें काफी पसंद है।
Credit: X
गजब फायदे
मॉन्क फास्टिंग करने से पेट की दिक्कते दूर हो जाती हैं और वेट लॉस भी होता है।
Credit: X
दिमाग तेज होता है
इस तरह का उपवास रखने से दिमाग भी काफी तेज होता है। हालांकि ऐसा आप किसी डॉक्टर की सलाह के बाद ही फॉलो करें।
Credit: X
इस स्टोरी को देखने के लिए थॅंक्स
Next: दिल की बीमारी लिए पैदा हुई थी करण-बिपाशा की बेटी, इलाज के वक्त टूट गई थी उम्मीद