Jun 18, 2023
By: Deepak Pokharia
इस आसन को रोजाना करने से भी आप काफी हद तक कमर दर्द से राहत पा सकते हैं।
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ये आसन कमर दर्द में काफी आरामदायक है। इस आसन से कमर की मांसपेशियां लचीली हो जाती हैं और उन्हें मजबूती मिलती है।
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इस आसन से आप बैक पैन की समस्या से निजात पा सकते हैं। इस आसन को करने से पूरे रीड़ की हड्डी में फायदा मिल सकता है।
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इस आसन को करने से पीठ के दर्द के साथ-साथ सांस संबंधी समस्या से भी राहत मिल सकती है।
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भुजंगासन तनाव को दूर करके उसके कारण होने कमर व पीठ पर दर्द में राहत दे सकता है।
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इस आसन को करने से पीठ दर्द के साथ-साथ पेट की चर्बी से भी निजात मिल जाएगा।
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ये आसन लोअर बैक पेन के लिए बहुत अच्छा है। इस योगासन को डॉक्टर और फिजियोथेरिपिस्ट भी बताते हैं।
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