Anshula Kapoor ने ऐसे किया था वेट लॉस, जानें उनका खास सीक्रेट

Feb 16, 2023 BY: Medha Chawla

अर्जुन कपूर की बहन है अंशुला कपूर

अर्जुन कपूर की बहन अंशुला कपूर ने कुछ समय पहले वजन कम करके ढेरों सुर्ख‍ियां बटोरी हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि कैसे अंशुला ने वेट लॉस किया था। Credit: Instagram

बिना चीनी की ब्लैक कॉफी पीना है काफी पसंद

ब्रेकफास्ट में अंशुला अंडा, एवोकाडो और टोस्ट लेती हैं। इसके अलावा वह बिना चीनी की ब्लैक कॉफी पीना पसंद करती हैं। Credit: Instagram

लंच में ये चीजें खाती हैं अंशुला

लंच के समय अंशुला कपूर आलू गोभी और मटर की सब्जी और इसके साथ घर का बना हुआ चिकन और रागी के आटे से बनी रोटी खाती है। Credit: Instagram

शाम के स्नैक्स में अखरोट या एग सैंडविच खाती हैं अंशुला

शाम को अंशुला स्नैक्स में अखरोट या एक एग सैंडविच खाती हैं। Credit: Instagram

डिनर में खाती हैं रागी रोटी के साथ बोनलेस च‍िकन

डिनर में रागी रोटी के साथ बोनलेस च‍िकन या एक कटोरी सब्‍जी खाती हैं। इसके अलावा अंशुला रोस्‍टेड च‍िकन, तंदूरी च‍िकन और ग्र‍िल्‍ड सब्‍ज‍ियों भी खाती हैं। Credit: Instagram

देर रात में खाती हैं प्रोटीन शेक या प्रोटीन बार

अंशुला रात को देर से सोती हैं, ज‍िसके चलते उन्‍हें रात को खाने के बाद भूख लगती है। इस दौरान वो प्रोटीन शेक या प्रोटीन बार खा लेती हैं। Credit: Instagram

हफ्ते में चार दिन वर्कआउट करती हैं अंशुला

अंशुला हफ्ते में चार दिन वर्कआउट करती हैं, जिसमें 2 दिन स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और बाकी के दिनों में वह कार्डियो पर ध्यान देती हैं। Credit: Instagram

वेट लिफ्टिंग और ट्रेडमिल पर वर्कआउट कर किया था वेट लॉस

अंशुला वेट लिफ्टिंग और ट्रेडमिल पर वर्कआउट के जरिए वेट लॉस किया था। Credit: Instagram

32 साल की हैं अंशुला कपूर

अंशुला कपूर की उम्र 32 साल है। Credit: Instagram

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