Sep 02, 2024
टॉम क्रूज आज किसी पहचान के मोहताज नहीं हैं। वह दुनिया के सबसे अमीर एक्टर्स में गिने जाते हैं।
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टॉम क्रूज ने ना जाने कितनी ही फिल्मों से लोगों को अपना दीवाना बनाया है। अदाकारी के अलावा वह अपनी फिटनेस के लिए भी चर्चित हैं।
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टॉम क्रूज 62 साल के हो चुके हैं। इस उम्र के लोगों को बूढ़ा माना जाता है। लेकिन टॉम क्रूज तो बुढ़ापे को ठेंगा दिखा रहे हैं।
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टॉम क्रूज अपनी फिटनेस का भरपूर ध्यान रखते हैं। वह एक्सपर्ट्स की सलाह पर बैलेंस्ड डाइट लेते हैं।
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टॉम क्रूज किसी भी तरह के प्रोसेस्ड फूड, हाई शुगर स्नैक्स और कार्बोडाइड्रेट युक्त फूड्स को हाथ भी नहीं लगाते।
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क्रूज़ एंटी-इंफ्लेमेटरी लाभों के लिए एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल और सब्जियां खूब खाते हैं।
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क्रूज तीन टाइम की प्रॉपर डाइट पर विश्वास नहीं करते। वह दिन में 15 बार थोड़े-थोड़े अंतराल पर कुछ ना कुछ खाते रहते हैं।
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टॉम क्रूज का खाना हमेशा धीमी आंच पर पकता है। धीमी आंच पर पकाने से खाने में विटामिन्स और मिनरल्स बने रहते हैं।
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स्ट्रिक्ट डाइट के अलावा टॉम क्रूज जिम में भी जमकर पसीना बहाते हैं। तभी तो रिटायर होकर घर बैठने की उम्र में वह 21 साल के जवान लड़कों की तरह काम कर रहे हैं।
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