May 3, 2024
Avni Bagrolaमहिलाएं ही नहीं पुरुषों में भी थायराइड बढ़ जाने की दिक्कत हो सकती है। थायराइड बढ़ जाने की वजह से पूरे शरीर के काम करने का संतुलन बिगड़ जाता है।
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थाइराइड बढ़ जाने की वजह से चिड़चिड़ापन, ज्यादा पसीना आना, अधिक वेट गेन या वेट लॉस, हार्टबीट बढ़ना, शरीर में दर्द, सूजन, डिप्रेशन, थकान की शिकायत हो सकती है।
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थायराइड जेनेटिक कारणों, स्ट्रेस, आयोडीन की कमी, हार्मोनल असंतुलन तो प्रेगनेंसी में हुए शारीरिक बदलावों आदि से हो सकता है।
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थाइराइड के घरेलू इलाज के तौर पर फलों वाला देसी और सस्ता नुस्खा अपनाया जा सकता है। जिनका सेवन कर बीमारी को कंट्रोल में रखा जा सकता है।
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चुकंदर खाना थाइराइड का जानी दुश्मन हो सकता है।
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अमरूद को भी थायराइड कम करने में सहायक माना गया है।
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फाइबर से भरपूर सेब तो संतरा भी थाइराइड का रिस्क कम करने में कुछ मददगार हो सकते हैं।
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थाइराइड को नियंत्रण में रखने के लिए डाइट में गाजर भी शामिल की जा सकती है।
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इन सारे फलों के कोई साइड इफेक्ट्स नहीं होते हैं, आप इन्हें रोज थोड़ी थोड़ी मात्रा में खाएं। वहीं डाइट तो एक्सरसाइज वाला सादा रूटीन भी फॉलो करें।
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