Oct 5, 2024

​दूध से बनी ये सफेद चीज हड्डियों में फूंक देगी जान, प्रोटीन कैल्शियम का है सरताज

Vineet

​हम सभी दूध से बनी कई चीजों का सेवन नियमित करते हैं, ये हमारी डाइट का अहम हिस्सा हैं।

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​इनमें शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व कैल्शियम, प्रोटीन, फैट आदि भरपूर मात्रा में होते हैं।

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​आज हम आपको एक ऐसी चीज भी बताएंगे जो कैल्शियम प्रोटीन का सरताज माना जाता है।

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​आपको बता दें कि दूध से बनी से चीज हड्डियों व मांसपेशियों को मजबूत बनाने में बहुत कारगर है

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​इसके अलावा नियमित इसका सेवन करने से आंतों में गुड बैक्टीरिया बढते है।

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​दूध से बनी इस चमत्कारी चीज का नाम है दही और छाछ। दोनों ही सेहत के लिए बहु फायदेमंद हैं।

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​हमें अपने भोजन के साथ रोज इनका सेवन जरूर करना चाहिए, इससे सेहतमंद रहने में मदद मिलती है।

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​रोज अगर आप दही और छाछ का सेवन करें तो ये आपके शरीर को फौलाद की तरह मजबूत बनाएंगे।

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​ये आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाकर गंभीर बीमारियों को भी आपसे दूर रखने में मदद करते हैं।

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