Dec 7, 2024
ताकत की खान है ये छोटा सा मेवा, गुब्बारे जैसी फुला देगा मसल, काजू बादाम को करे फेल
Vineetहम सभी को सूखा मेवा खाना बहुत पसंद होता है, जो सेहत के लिए किसी अमृत से कम नहीं होता है
ज्यादातर लोग काजू बादाम खाते हैं मगर एक ऐसा छोटा सा मेवा भी है जो इन्हें फेल करता है।
इसे चमत्कारी ड्राई फ्रूट को खाने से शरीर में फौलादी ताकत आती है, और मसल्स भी फूलते हैं।
इस ड्राई फ्रूट को ताकत की खान कहा जाता है, क्योंकि इसमें सभी जरूरी न्यूट्रिएंट्स होते हैं।
यह ओमेगा-3, प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, विटामिन बी, ई आदि से भरपूर होता है।
इस ड्राई फ्रूट को खाने से हड्डियों में कैल्शियम भरता है और बॉडी लोहे जैसी कड़क होती है।
जो लोग दुबले पतले कमजोर हैं उन लोगों के शरीर को बलवान बाने में भी यह मेवा लाभकारी है।
इस ड्राई फ्रूट का नाम चिलगोजा है, जिसका सेवन लोग काफी अधिक करते हैं।
रोज 5-6 चिलगोजा ड्राई फ्रूट खाने से आपकी सेहत दुरुस्त होगी और बॉडी मजबूत बनेगी।
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