अंडे और दूध का बाप है यह दाल, खाते ही शरीर बन जाएगा फौलाद

प्रोटीन का पावरहाउस

अंडे और दूध को प्रोटीन का पावरहाउस कहा जाता है। Credit: iStock

लेकिन आज हम आपको एक ऐसे दाल के बारे में बताने जा रहे हैं जिसमें अंडे और दूध से भी ज्यादा प्रोटीन होता है। Credit: iStock

इस दाल को अंडे और दूध का बाप कहा जाता है। Credit: iStock

अब आपके मन में सवाल उठ रहा होगा कि हम किस दाल की बात कर रहे हैं। Credit: iStock

हम यहां जिस दाल की बात कर रहे हैं उसका नाम है लोबिया की दाल। Credit: iStock

एक कटोरी लोबिया की दाल में 2 अंडे के बराबर प्रोटीन होता है और इसे दुनिया की सबसे पावरफुल दाल कहा जाता है। Credit: iStock

लोबिया की दाल को वेजिटेरियन लोगों के लिए प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है। Credit: iStock

लोबिया की दाल मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और शरीर को फौलादी बनाने में सहायक है। Credit: iStock

लोबिया की दाल में मैगनीज होती है, जो शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देती है और कमजोरी दूर करती है। Credit: iStock

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