May 13, 2025
73 की उम्र में भी जीनत अमन इतनी यंग दिखती हैं कि लोग पूछ बैठते हैं कि आखिर क्या खाती हैं वो जो उम्र उन पर असर ही नहीं करती। यहां जानिए उनकी खास डाइट।
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जीनत दिन की शुरुआत ऐसे करती हैं जैसे हर दिन नई एनर्जी के साथ जीना है। हल्का और हेल्दी नाश्ता उनके रूटीन का हिस्सा है, जिससे पेट भी खुश और मन भी शांत रहता है।
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लंच में वो भारी-भरकम चीजों से दूर रहती हैं। घर का बना खाना, जिसमें दाल-सब्ज़ी और रोटी हो, उन्हें सबसे ज्यादा सूट करता है।
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शाम होते ही चाय-नाश्ते का मन किसे नहीं करता? लेकिन जीनत टेस्टी से ज्यादा हेल्दी को चुनती हैं। हर्बल चाय या हल्की चीजों से ही काम चलाती हैं।
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डिनर में वो वही खाती हैं जो पेट को सुकून दे। देर रात का खाना बिल्कुल नहीं, और तली-भुनी चीजों से तो दूरी ही रखती हैं।
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जवां दिखने के लिए स्किन का ग्लो जरूरी है, और इसके लिए जीनत दिनभर खूब पानी पीती हैं। हाइड्रेशन ही हेल्दी स्किन का सबसे आसान तरीका है।
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उन्हें मीठा तो पसंद है लेकिन वो सोच-समझकर खाती हैं। कभी-कभार डार्क चॉकलेट से दिल को खुश कर लेती हैं।
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जीनत का मानना है कि खुद को टाइम दो, नेचुरल चीजें खाओ और अपने शरीर से प्यार करो, तभी उम्र को हराया जा सकता है।
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प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
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