Jun 21, 2025
उम्र चाहे 54 की हो, लेकिन मनीषा कोइराला की फिटनेस और ग्लो देखकर कोई भी हैरान रह जाए। हर कोई यही जानना चाहता है कि उनका सीक्रेट क्या है।
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मनीषा ने ओवेरियन कैंसर को हराकर एक नई शुरुआत की। अब उनकी पहली प्राथमिकता खुद की सेहत और पॉजिटिव लाइफस्टाइल है।
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मनीषा का दिन योग और प्राणायाम से शुरू होता है। इससे उन्हें एनर्जी मिलती है और दिनभर वो तरोताजा रहती हैं।
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वो ताजा फल, हल्का खाना और खूब पानी पीती हैं। जंक फूड से दूर रहकर हेल्दी रहने की कोशिश करती हैं।
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मेडिटेशन उनकी रोज की आदत है। मनीषा मानती हैं कि दिमाग शांत रहेगा, तो शरीर भी खुश रहेगा।
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वो वॉक और हल्के वर्कआउट को अपनी रूटीन का हिस्सा मानती हैं। इससे शरीर में स्फूर्ति बनी रहती है।
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मनीषा की लाइफस्टाइल में समय पर खाना, सोना और उठना सबसे जरूरी है। ये छोटी-छोटी आदतें उन्हें हेल्दी बनाए रखती हैं।
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फिटनेस, फोकस और खुद से प्यार यही है मनीषा की जवानी और ग्लो का राज। हर उम्र की महिलाओं को उनसे जरूर कुछ सीखना चाहिए।
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प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
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