Sep 7, 2024
टूटी हड्डियों को फौलाद बना देगा ये हरा फल, खोखली हड्डियों में फूंक देगा कैल्शियम
Vineetकैल्शियम हड्डियों की मजबूती और उन्हें खोखला होने से बचाने के लिए बहुत रूरी है।
यह शरीर के लिए एक बहुत आवश्यक मिनरल है, जो कई कार्यों में भूमिका निभाता है।
अगर शरीर में इसकी कमी हो जाए तो इससे हड्डियों को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है।
यह हमारी हड्डियों में जमा होता है और उन्हें मजबूत बनाने में मदद करता है।
जब शरीर में इसकी कमी होती है तो हड्डियां खोखली और कमजोर होने लगती हैं।
इसलिए डाइट में कैल्शियम से भरपूर फूड शामिल करना बहुत आवश्यक है।
लेकिन आपको बता दें कि एक ऐसा एक हरा फल भी है जो कैल्शियम का पावरहाउस है।
अगर इस फल को डाइट में शामिल कर लिया जाए तो बुढ़ापे तक हड्डियां मजबूत बनी रह सकती हैं।
इस फल का नाम महुआ है, जिसे आयुर्वेद में कई स्वास्थ्य समस्याओं के देसी दवा माना जाता है।
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