हेल्दी फलों की जहां बात आती है, वहां पर सेब का नाम आता ही है। अक्सर कहा जाता है कि, सेब का सेवन कर डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ती है।
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है बहुत महंगे
अब वैसे तो सेब का सेवन बहुत ही अच्छा होता है, लेकिन इसकी ज्यादा कीमत की वजह से हर कोई इसे खरीद नहीं पाता है।
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गरीबों का सेब
ऐसे में अगर आप भी महंगा सेब नहीं खा पा रहे हैं, तो फिर गरीबों का सेब खा सकते हैं। जिसमें बिल्कुल सेबफल जैसे ही गुण होते हैं, और कीमत भी कम होती है।
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कौन सा फल है ये
बेर यानी कि ग्रीन एप्पल को गरीबों का सेब कहा जाता है। बेर के साथ अमरूद की भी कई जगहों पर सेब से तुलना होती है।
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फायदों से भरपूर
गरीबों का सेब भी पोषण से भरपूर होता है, इसमें फाइबर, कैल्शियम, विटामिन ए और सी आदि कूट कूटकर भरा होता है।
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वेट लॉस
फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होने के कारण ये फल वेट लॉस में, आंखों की रोशनी दुरुस्त करने में, ब्लड क्लॉटिंग, स्किन की बीमारियों को दूर करने में मददगार है।
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इन बीमारियों की छुट्टी
अल्जाइमर्स, फेफडों की बीमारी, टाइप 2 डायबिटीज, अस्थमा, किडनी, पाचन की दिक्कत में भी ये फल कमाल का है।
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