काजू, पिस्ता, बादाम का बाप है ये ड्राई फ्रूट, खाते ही आ जाएगी राजाओं जितनी ताकत

ड्राई फ्रूट्स हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।

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बीमारियों से रखे दूर

सूखे मेवों का सेवन कर आप खुद को कई बीमारियों से दूर रख सकते हैं। Credit: iStock

काजू-बादाम का भी बाप

लेकिन आज हम जिस ड्राई फ्रूट के बारे में बताने जा रहे हैं वो काजू-बादाम का भी बाप है। Credit: iStock

प्रोटीन का सरताज

इस ड्राई फ्रूट को प्रोटीन का सरताज कहा जाता है। Credit: iStock

टाइगर नट्स

इस ड्राई फ्रूट का नाम टाइगर नट्स है। Credit: iStock

पोषक तत्व

टाइगर नट्स प्रोटीन, अघुलनशील फाइबर, अमीनो एसिड, आयरन, जिंक, पोटैशियम, फॉस्फोरस, विटामिन सी आदि से भरपूर होता है। Credit: iStock

पेट के लिए

टाइगर नट्स का सेवन करने से पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होती है। ऐसे में अगर आप कब्ज से परेशान हैं तो इसका सेवन जरूर करें। इससे गैस, अपच और दस्त से राहत मिलती है। Credit: iStock

डायबिटीज

इसमें मौजूद प्रोटीन में अमीनो एसिड आर्जिनिन की मात्रा काफी अधिक होती है। यह इंसुलिन के प्रोडक्शन को बढ़ाता है जिससे ब्लड शुगर लेवल कम होता है। Credit: iStock

कोलेस्ट्रॉल

टाइगर नट्स में अघुलनशील फाइबर होता है जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है और शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल लेवक को बढ़ाता है। Credit: iStock

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