Jan 16, 2025

खून बनाने की मशीन कहा जाता है ये ड्राई फ्रूट, कमजोर से शरीर में भरता है फौलादी ताकत

gulshan kumar

​ड्राई फ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, ऐसा आपने जरूर सुना होगी।​

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​लेकिन ड्राई फ्रूट्स के नाम पर लोग काजू-बादाम को ही सबसे अच्छा ड्राई फ्रूट मानते हैं।​

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​आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे खून बनाने की मशीन कहा जाता है।​

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​आपको बता दें कि सेहत के लिए इतने फायदेमंद ड्राई फ्रूट्स का नाम खजूर है।​

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​आयरन, कैल्शियम, विटामिन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर खजूर एक सुपरफूड है।​

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​शरीर में खून की मात्रा को दुरुस्त करने के लिए खजूर एक शानदार फूड साबित होता है।​

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​क्योंकि इसमें आयरन भरपूर मात्रा में होता है, जो हीमोग्लोबिन के लेवल को दुरुस्त करता है।​

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​फाइबर की भरपूर मात्रा खजूर को पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए भी कारगर बनाती है।​

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​आप रोजाना 1 गिलास दूध के साथ 2-4 खजूर का सेवन कर सकते हैं।​

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