Jan 18, 2025

मेवों का राजा कहा जाता है ये ड्राई फ्रूट, 80 साल के बूढ़े में भी वापस आती है फौलादी ताकत

gulshan kumar

​आप जानते हैं किस ड्राई फ्रूट को ड्राई फ्रूट का राजा कहा जाता है? नहीं तो जान लें...​

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​पोटेशियम, मैग्निशियम आयरन और कॉपर जैसे तत्वों से भरपूर ये ड्राई फ्रूट मेवों का राजा है।​

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​डाइटरी फाइबर से भरपूर ये ड्राई फ्रूट कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए कारगर होता है।​

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​इस ड्राई फ्रूट में मिठास होती है इसे आप नेचुरल स्वीटनर के तौर पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।​

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​इसे सबसे पुराना ड्राई फ्रूट भी कहा जा सकता है। क्योंकि ये 3700 साल पहले मिला था।​

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​जिस ड्राई फ्रूट के बारे में हम आपको बता रहे हैं, उसे खजूर के नाम से जानते हैं।​

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​रोज दूध के साथ 4-5 खजूर खाने से कमजोर हड्डियों में फौलादी ताकत आती है।​

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​खजूर में फास्फोरस और मैग्नीशियम की मात्रा भरपूर पाई जाती है, जो सेहत के लिए रामबाण है।​

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​इसके अलावा खजूर आयरन का शानदार सोर्स है, जो शरीर में खून की कमी दूर करता है।​

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