Jan 18, 2025
मेवों का राजा कहा जाता है ये ड्राई फ्रूट, 80 साल के बूढ़े में भी वापस आती है फौलादी ताकत
gulshan kumar
आप जानते हैं किस ड्राई फ्रूट को ड्राई फ्रूट का राजा कहा जाता है? नहीं तो जान लें...
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पोटेशियम, मैग्निशियम आयरन और कॉपर जैसे तत्वों से भरपूर ये ड्राई फ्रूट मेवों का राजा है।
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डाइटरी फाइबर से भरपूर ये ड्राई फ्रूट कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए कारगर होता है।
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इस ड्राई फ्रूट में मिठास होती है इसे आप नेचुरल स्वीटनर के तौर पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
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इसे सबसे पुराना ड्राई फ्रूट भी कहा जा सकता है। क्योंकि ये 3700 साल पहले मिला था।
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जिस ड्राई फ्रूट के बारे में हम आपको बता रहे हैं, उसे खजूर के नाम से जानते हैं।
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रोज दूध के साथ 4-5 खजूर खाने से कमजोर हड्डियों में फौलादी ताकत आती है।
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खजूर में फास्फोरस और मैग्नीशियम की मात्रा भरपूर पाई जाती है, जो सेहत के लिए रामबाण है।
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इसके अलावा खजूर आयरन का शानदार सोर्स है, जो शरीर में खून की कमी दूर करता है।
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