Apr 01, 2025
दही से भी ज्यादा प्रोबायोटिक्स लिए बैठीं है ये देसी चीज, गट हेल्थ का रखती हैं ख्याल
Vineet
प्रोबायोटिक्स हमारी आंतों को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी होते हैं, ये आतों के सच्चे दोस्त हैं
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Dalchini Water Benefits
ऐसा इसलिए क्योंकि ये हमारी आंतों में जाकर गुड बैक्टीरिया बढ़ाने में मदद करते हैं।
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Sattu Chhach Ke Fayde
इससे डाइजेशन, शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य भी दुरुस्त रहता है, क्योंकि पेट फिट तो सेहत हिट।
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आमतौर पर प्रोबायोटिक्स के लिए लोग दही-छाछ, इडली-डोसा खाते हैं, लेकिन कुछ और भी चीजें हैं।
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कांजी: यह एक बेहतरीन ड्रिंक है, जो चुकंदर में कुछ अन्य चीजें मिलाकर फर्मेंट करके बनती है।
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केफिर: यह फर्मेंड मिल्क से बनी ड्रिंक है, जो हमारी गट हेल्थ और ब्लड शुगर में फायदेमंद है।
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किम्ची: यह फर्मेंटेड डिश है जो पत्तागोभी-मूली से बनाई जाती है, इसमें भरपूर प्रोबायोटिक है
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कोम्बुचा: यह भी एक फर्मेंटेड ड्रिंक है जिमें भरपूर गुड बैक्टीरिया हैं और लाभकारी है।
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टेम्पेह: यह सोयाबीन का उपयोग करके बनाया जाता है, इसमें गुड बैक्टीरिया और प्रोटीन भरपूर है।
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