विटामिन्स से भरपूर है ये लाल साग, खाते ही बाज सी तेज हो जाएगी नज़र

गर्मी के मौसम में कई सिजनल सब्जियां बाजार में मिलती है।

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इन दिनों बाजार में साग भी खूब बिक रहे हैं। साग तो कई तरह के मिलते हैं लेकिन इस लाल साग की सबसे ज्यादा डिमांड रहती है। Credit: istock/Instagram

इस लाल साग में विटामिन ए, सी, के जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। Credit: istock/Instagram

इसके सेवन से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं दूर होती है। Credit: istock/Instagram

यह साग तीन महीने तक खूब बिकता है। अप्रैल से लेकर जुलाई तक इस सब्जी का सीजन रहता है। Credit: istock/Instagram

यह लाल साग बाजार में 50 से 60 रुपए किलो मिलता है। सबसे ज्यादा इसे बंगाल और बिहार में खाया जाता है। Credit: istock/Instagram

लाल साग फाइबर का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। इसके सेवन से पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होती है। Credit: istock/Instagram

लाल साग का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है। Credit: istock/Instagram

लाल साग विटामिन-ए का बेहतरीन सोर्स माना जाता है जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मददगार है। Credit: istock/Instagram

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