Apr 27, 2025
पीरियड्स में भूलकर भी न करें ये 4 काम, वरना दर्द से कराहते हुए गुजरेगा आपका दिन
gulshan kumar
हर महीने महिलाओं को पीरियड्स के दर्द से 3-4 दिन के लिए जूझना ही पड़ता है।
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दुनिया को सुचारु रुप से चलाने के लिए महिलाएं इस दर्द को सदियों से लगातार झेलती हैं।
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आज हम आपको पीरियड्स के दौरान दर्द बढ़ाने वाली कुछ गलतियों के बारे में बताने जा रहे हैं।
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यदि आप पीरियड्स में नाश्ता नहीं करती हैं, तो ये आपके दर्द को बढ़ाने का काम करता है।
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इन दिनों में आपको हेल्दी और प्रोटीन से भरपूर नाश्ता जरूर करना चाहिए।
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पीरियड्स में आपको मीठा खाने की क्रेविंग हो सकती है, लेकिन मीठा आपके दर्द को बढ़ाता है।
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पीरियड्स के दर्द से बचने के लिए आपको इन दिनों में कैफीन का सेवन कम करना चाहिए।
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पीरियड्स के दौरान बहुत ज्यादा आराम करना भी आपके दर्द के बढ़ने का कारण हो सकता है।
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है, इसे एक्सपर्ट की राय नहीं समझना चाहिए।
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