Dec 10, 2024

कंपकपाती हड्डियों में फौलादी ताकत भर देगी ये दाल, प्रोटीन में अंडा चिकन का भी बाप

Vineet

​दाल खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इनमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है। ​

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​प्रोटीन शरीर के लिए बहुत जरूरी पोषक तत्व है, जो हड्डियां मांसपेशियां मजबूत बनाता है।​

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​यह आमतौर पर मांसाहारी फूड्स में भरपूर होता है, लेकिन शाकाहारी लोग इन्हें नहीं खा सकते।​

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​क्या आप जानते हैं, एक ऐसी दाल है जो प्रोटीन में अंडा चिकन मटन को भी फेल करती है।​

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​शाकाहारियों के लिए यह दाल किसी अमृत से कम नहीं है, इसे खाते ही शरीर में ताकत आएगी।​

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​यह दाल कोई और नहीं बल्कि सफेद लोबिया की दाल है, इसमें भरपूर प्रोटीन होता है।​

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​इस दाल के हर 100 ग्राम में 35 ग्राम तक प्रोटीन होता है, जो अंडा चिकन से भी ज्यादा है।​

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​नॉनवेज फूड्स में भी 18 से 33 ग्राम प्रोटीन होता है, ऐसे में ये दाल किसी वरदान से कम नहीं।​

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​इसका नियमित सेवन करने से हड्डियां फौलाद की तरह मजबूत बनेंगी और आप ताकतवर बनेंगे।​

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