Feb 14, 2025
पालक में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर होता है, जो पाचन को बेहतर बनाता है और लंबे समय तक भूख नहीं लगने देता।
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ब्रोकली एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होती है, जो मेटाबॉलिज्म को तेज करके वजन घटाने में मदद करती है।
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गाजर में उच्च मात्रा में डाइटरी फाइबर होता है, जो पेट को भरा रखता है और अत्यधिक खाने की आदत को रोकता है।
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लौकी पानी और फाइबर से भरपूर होती है, जिससे पेट देर तक भरा रहता है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है।
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इसमें फाइबर के साथ विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो फैट बर्निंग की प्रक्रिया को तेज करते हैं।
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भिंडी फाइबर से भरपूर होती है और पाचन को बेहतर बनाकर फैट को कम करने में मदद करती है।
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यह वजन घटाने में सहायक कम कैलोरी वाली सब्जी है, जो पाचन में सहायक और फाइबर से भरपूर होती है।
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इसमें पानी और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जिससे हाइड्रेशन बना रहता है और वजन कम करने में मदद मिलती है।
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टमाटर में फाइबर के साथ एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर फैट घटाने में सहायक होते हैं।
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