गर्मियों में पानी से ज्यादा फायदा देंगी ये ड्रिंक, तपती गर्मी में भी बॉडी रहेगी कूल

​गर्मियों में हमारे शरीर को पानी की जरूरत सामान्य से ज्यादा होती है। इसलिए भरपूर पानी पिएं।​

​आमतौर पर हाइड्रेट रहने के लिए कई-कई लीटर पानी पी जाते हैं, फिर भी पेशाब पीला आता है।​

​यह संकेत है कि भरपूर पानी पीने के बाद भी शरीर में पानी की कमी हो रही है जो खतरनाक है।​

​आपको बता दें कि कुछ ऐसी ड्रिंक्स हैं जिन्हें पीना गर्मियों में पानी से बेहतर होता है। ​

​नींबू पानी​

इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स भरपूर होते हैं, जो शरीर को एनर्जी देने के साथ हाइड्रेट रखते हैं।

​नारियल पानी​

इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर यह देसी ड्रिंक गर्मियों के लिए रामबाण है, इसके जबरदस्त फायदे हैं।

​आम पन्ना​

यह खट्टी-मीठी स्वादिष्ट ड्रिंक गर्मियों के लिए परफेक्ट है, इसे पीकर आप रिफ्रेश हो जाएंगे।

​बेल शरबत​

गर्मियों में बेल का शरबत शरीर को अंदर से ठंडा रखता है, यह गर्मी को मात देने में कारगर है।

​छाछ​

यह देसी ड्रिंक शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में भी कारगर है