Apr 23, 2023
मूंग दाल प्रोटीन, पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, विटामिन बी-6, नियासिन, थायमिन और फोलेट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर है। इसके सेवन से सेहत को कई फायदे मिलते हैं।
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मूंग दाल में बहुत कम मात्रा में कैलोरी होती है। इसके सेवन से वजन घटाने में मदद मिलती है।
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गर्मियों में हीट स्ट्रोक से बचने के लिए मूंग दाल का सेवन करें। इसमें विटेक्सीन और आइसोटेक्स नामक तत्व होता है जो सेहत को कई फायदे पहुंचाता है।
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डायबिटीज मरीजों के लिए मूंग दाल बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
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पोटेशियम,मैग्नीशियम और फाइबर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर मूंग दाल ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार साबित होता है।
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मूंग दाल के सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। ऐसे में वायरल इंफेक्शन का खतरा कम रहता है।
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मूंग दाल के सेवन से स्ट्रेस लेवल भी दूर होता है।
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मूंग दाल में भरपूर मात्रा में फोलेट पाया जाता है जो प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है।
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पाचन से जुड़ी समस्या दूर करने में मूंग दाल का सेवन फायदेमंद है।
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