Nov 15, 2022
सर्दी के मौसम में केला खाने से बचना चाहिए। दरअसल अगर आपको पहले से ही श्वसन संबंधी कोई बीमारी जैसे सर्दी, जुकाम, खांसी या साइनस की समस्या है तो आपको केला नहीं खाना चाहिए।
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कोल्ड ड्रिंक, सॉफ्ट ड्रिंक और आइसक्रीम जैसी चीजें ठंड में नहीं खानी चाहिए, क्योंकि ये सेहत के लिए नुकसानदेह हैं। दरअसल इन्हें खाने से सर्दी, जुकाम और खांसी होने का खतरा रहता है।
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सर्दियों में दही खाने से बचना चाहिए। दरअसल दही म्यूकस यानी बलगम के स्राव को बढ़ाता है जो शरीर की ओवरऑल सेहत को प्रभावित करता है। खासतौर से ठंड के मौसम में रात के समय दही नहीं खाना चाहिए।
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सर्दी के मौसम में दूध कम मात्रा में पीना ही फायदेमंद रहता है। दरअसल दूध कफ बनाने का काम करता है और अगर शरीर में पहले से कफ मौजूद है तो दूध उसे भी गाढ़ा कर सकता है, इसलिए कोशिश करें कि कम दूध का सेवन करें।
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सर्दियों के मौसम में केक, पेस्ट्री, फ्रूट जूस जैसी चीजें नहीं खानी चाहिए। दरअसल इनमें चीनी की मात्रा अधिक होती है। इससे इम्यूनिटी कमजोर हो जाती हैं।
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सर्दी के मौसम में रेड मीट खाने से बचना चाहिए। दरअसल रेड मीट में प्रोटीन की बहुत अधिक मात्रा पाई जाती है, जिस कारण आपके गले में म्यूकस बनने का खतरा बढ़ जाता है और इसलिए आपको ये नहीं खाना चाहिए।
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