दुनिया का इकलौता फल जो अंग अंग में भरता है प्रोटीन, खाते ही फौलाद बनता है शरीर

May 26, 2024 Ritu raj

फलों का सीजन तो पूरे साल भर ही रहता है। मौसमी फलों का बस सीजन होता है।

Credit: iStock क्या होता है नौतपा

दुनियाभर में तमाम तरह के फल पाए जाते हैं जिनका सेवन सेहत के लिए वरदान माना जाता है। Credit: iStock

लेकिन क्या कभी आपने ऐसे फल के बारे में सुना है जिसे प्रोटीन का पावरहाउस कहा जाता है। Credit: iStock

आज हम आपको ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे खाने से शरीर लोहे सा मजबूत बनता है। Credit: iStock

अब आपके मन में ये सवाल उठ रहा होगा कि हम यहां किस फल की बात कर रहे हैं। Credit: iStock

हम जिस फल की बात कर रहे हैं उसका नाम है एवोकाडो। Credit: iStock

एवोकाडो प्रोटीन का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। एक कप एवोकाडो में 4 ग्राम प्रोटीन होता है। Credit: iStock

एवोकाडो मोनोअनसैचुरेटेड फैट से भी भरपूर होता है जो हार्ट हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। Credit: iStock

एवोकाडो आंखों के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें ल्यूटिन और जेक्सैंथिन होता है जो आंखों की रोशनी को बढ़ाता है। Credit: iStock

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