'द केरल स्टोरी' फेम अदा शर्मा लेती हैं ये खास डाइट

अदा शर्मा

फिल्म 'द केरल स्टोरी' में एक चीज है जो हर किसी को पसंद आ रही है वो है बॉलीवुड स्टार अदा शर्मा (Adah Sharma) की एक्टिंग।

​एक्सरसाइज​

अदा शर्मा 30 साल की उम्र में भी अपनी फिटनेस को लेकर काफी गंभीर हैं, फिट रहने के लिए अदा हेल्दी डाइट के साथ-साथ तरह-तरह की एक्सरसाइज भी आजमाती हैं।

​अदा का फिटनेस रूटीन​

अदा का फिटनेस रूटीन कुछ अलग (Adah Sharma Fitness Secret) है। अदा शर्मा जगह के हिसाब से वर्कआउट प्लान करती हैं तो आइए जानते हैं अदा शर्मा के फिटनेस और डाइट प्लान का राज...

​अदा का मानना ​​है कि एक्सरसाइज में भी अलग-अलग चीजों को आजमाना चाहिए।

वर्कआउट इक्विपमेंट

वह हर दिन नए तरह के वर्कआउट इक्विपमेंट का इस्तेमाल करती हैं और सिर्फ जिम में मशीनों और डंबल्स पर ही निर्भर नहीं रहती हैं।

​अदा बैटल रोप और केटल बेल भी ट्राई करती हैं। वह शूटिंग के दौरान वर्कआउट भी करती हैं।

​अदा शर्मा का डांस​

अदा शर्मा को कथक और बेली डांस बहुत पसंद है। एक्ट्रेस का मानना ​​है कि डांस एक हाई इंटेंसिटी कार्डियो है जो पूरे शरीर का वर्कआउट करता है।

​अदा शर्मा की थाली​

​​इसके अलावा फिटनेस स्ट्रिक अदा शर्मा खाने की काफी शौकीन हैं और उनकी थाली हेल्दी चीजों से सजी रहती है।​

अदा शर्मा का डाइट प्लान

अदा नाश्ते में ताजे फल, अंडे, दलिया और जूस लेती हैं, दोपहर के भोजन में हरी सब्जियां, प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ, चावल और रोटी खाती हैं और रात के खाने में हल्का खाना खाती हैं, जिसमें सूप, सलाद, चिकन या मछली शामिल हैं।